Реально ли пройти часть Coastal Path без специальной подготовки?

Запросто можно пройти отрезки километров на 10-12 в день. У меня знакомый в обычных кроссовках и с бутылкой воды из супермаркета дошел от Лиссабона до Кашкайша. Главное - не брать рюкзак с вещами на неделю и не соваться на скалистые участки с перепадом высот больше 200 метров. Ноги будут ныть, но на утро отпускает.

Лучше всего выбирать ровные участки между пляжами, например от Порту до Вила-ду-Конди. Там тропа идёт по променаду и деревянным настилам, почти без перепадов высот. Я видел туристов в шлёпанцах, которые спокойно проходили километров 15 за день. Но если свернуть на каменистые тропы у обрывов, без треккинговых ботинок и сноровки риск подвернуть лодыжку резко возрастает.

Без пары дней акклиматизации лучше не соваться на дикие скалистые участки у воды. Я сам в первый раз вышел на тропу в кедах, решив, что раз это просто прогулка, то справлюсь. Уже к обеду на каменистом спуске у Эшторила понял, что подошва скользит по сухой траве и камням, как по маслу. Если брать ровные отрезки у пляжей, то да - там даже велосипедисты катаются, а вот любой подъем выше 50 метров превращается в испытание для неподготовленных икр и коленей.